« Le Sommeil » présente l’importance du sommeil pour mieux vivre plus longtemps : en effet un sommeil de qualité, dans de bonnes conditions, est gage d’un repos indispensable pour des journées plus agréables et un capital santé préservé.

Très complet, ce livre explique notamment les différentes phases du sommeil, les outils d’évaluation du sommeil, les principales règles d’hygiène (nutrition, environnement, chronobiologie…) et les principaux troubles (cauchemars, apnées du sommeil, ronflements…) et propose de nombreux conseils pour retrouver un sommeil réparateur.

 « Le sommeil » est écrit par Bruno Corman, Dr es Sciences, et Damien Léger, responsable du centre du Sommeil de l'Hôpital de l'Hôtel Dieu à Paris, et publié par Successfull Aging, société spécialisée dans la diffusion de la connaissance des mécanismes de notre organisme dans le temps et la gestion durable du capital santé.

Des réponses pratiques, une facilité de lecture, de bonnes documentations et illustrations sont autant d’atouts qui ont conduit le Comité Scientifique de Vitamin System à sélectionner pour vous « Le sommeil »