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Une vie sexuelle harmonieuse

Selon le site uropage.com, l’impuissance correspond à l’incapacité durable à obtenir et/ou maintenir une érection suffisante pour un rapport sexuel. Une impuissance passagère ou « panne sexuelle » est sans gravité ; elle est souvent liée à une période de stress, de fatigue, d’anxiété ou due à une consommation excessive d’alcool. En revanche, sa persistance sur plusieurs semaines ou mois doit inciter à consulter : une maladie ou la prise de certains médicaments peuvent en être la cause.
Des sondages ont révélé que 39 % des Français ont occasionnellement des problèmes d'érection, et 11 % au moins une fois sur deux, critère retenu pour définir une impuissance. Cela correspond à environ 2,2 millions de français. Ce chiffre atteint 18 % si l’on inclut les Français présentant un trouble au moins une fois sur quatre rapports.

La fréquence de l'impuissance augmente régulièrement avec l'âge à partir de 30 ans. L’impuissance est exceptionnelle avant 40 ans (4 % entre 30 et 39 ans) en dehors de troubles psychologiques, mais des troubles de l’érection sont présents chez 15 à 25% des hommes de 65 ans et chez 55% des hommes de plus de 75 ans.

L’impuissance ne doit pas être confondue avec une baisse de la libido. La libido concerne l’homme et la femme et correspond au désir sexuel (aussi bien désir de faire l’amour que pensées érotiques). Mais la libido connaît elle aussi des variations : stress, soucis professionnels, fatigue, tensions dans le couple, routine entraînent bien souvent une baisse de la libido. Les variations hormonales la font monter ou baisser.
Une bonne santé physique et psychique est essentielle pour la maintenir et au quotidien, il faut l’entretenir en accordant du temps à son (sa) partenaire.

Et les aphrodisiaques ?
Un aphrodisiaque au sens strict du terme est une substance qui augmente la libido, les pulsions sexuelles et s’adresse aux deux sexes. Ce n’est pas simplement un stimulant de l’érection. Les aphrodisiaques sont une aide à une vie sexuelle plus harmonieuse quand la libido est en berne ou en cas de panne passagère.
Certaines plantes sont réputées actives :
-    le maca semble augmenter la libido, le plaisir et l’activité sexuelle ; il présenterait un risque chez les personnes souffrant d’un trouble métabolique.
-    le tribulus facilite l’érection tout du moins chez l’animal de laboratoire et pourrait augmenter les taux de testostérone; en France, il s’agit d’une plante médicinale.
-    le muira puama ou bois bandé provenant du Brésil agit sur le stress, la libido et l’activité sexuelle. C’est l’écorce de l’arbre qui est utilisée ce qui implique malheureusement sa destruction.
-    Le ginseng devrait ses propriétés aphrodisiaques à son pouvoir adaptogène et harmonisant. Il améliore l’état général de l’organisme et les performances physiques.
-    Le gingembre serait plus actif sous forme d’huile essentielle,
-    Les épices ont des effets stimulants généraux : sarriette, poivre, cannelle, girofle,
-    La caféine agit comme stimulant en cas de fatigue : on en trouve dans la kola, le guarana, le maté.

 Le site medisite met en garde contre des produits qui peuvent être dangereux (cantharides, mandragore, bois bandé antillais), relèvent du folklore (soupe de nid d’hirondelles, ailerons de requin) ou menacent la survie de certaines espèces animales (bile d’ours).

Selon le sexologue Jacques Waynberg, l’aphrodisiaque reste un appoint, il renforce ce qui existe déjà. Mais si rien ne va plus dans le couple, il ne faut pas attendre un miracle.