fbpx

Les bons gestes pour prévenir l’usure du cartilage

CONSEILS ARTICULATIONS ET CAPITAL OSSEUX

Prévenir l’usure du cartilage, les bons gestes :

  • Penser à protéger ses articulations lors des activités sportives.
  • Pratiquer régulièrement une activité physique comme la course à pied, la natation, ou de la marche. Il faut néanmoins éviter les sports avec chocs.
  • Eviter d’effectuer des mouvements répétitifs.
  • Bien surveiller son poids.
  • Etre chaussé correctement.