Les bons gestes pour prévenir l’usure du cartilage

CONSEILS ARTICULATIONS ET CAPITAL OSSEUX

Les bons gestes pour prévenir l’usure du cartilage

  • Protéger ses articulations lors des activités sportives
  • Pratiquer régulièrement une activité physique mais éviter les sports avec chocs
  • Eviter les mouvements répétitifs
  • Surveiller son poids
  • Etre chaussé correctement

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