Les bons gestes pour prévenir l’usure du cartilage
Prévenir l’usure du cartilage, les bons gestes :
- Penser à protéger ses articulations lors des activités sportives.
- Pratiquer régulièrement une activité physique comme la course à pied, la natation, ou de la marche. Il faut néanmoins éviter les sports avec chocs.
- Eviter d’effectuer des mouvements répétitifs.
- Bien surveiller son poids.
- Etre chaussé correctement.
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