Fatigue : votre test personnalisé

CONSEILS FORME, VITALITÉ ET IMMUNITÉ

Bilan Fatigue : Faites le test !

Répondez aux 20 questions ci-dessous et notez vos réponses. rendez-vous ensuite sur nos conseils pour découvrir nos solutions adaptées.

  1. Votre impression de fatigue est ancienne (plus de 3 mois) ? oui / non
  2. Vous ressentez une baisse de votre résistance générale : oui / non
  3. Votre sensation de fatigue augmente dans la journée : oui / non
  4. Une bonne nuit de repos vous remet en forme : oui / non
  5. Vous attrapez froid facilement : oui / non
  6. Vous vous sentez plus particulièrement fatigué aux changements de saison : oui / non
  7. Vous manquez de sommeil car vous avez du mal à vous endormir: oui / non
  8. Vous manquez de sommeil car vous vous réveillez en cours de nuit ou que votre réveil est trop matinal : oui / non
  9. Vous ressentez une impression de lassitude générale : oui / non
  10. Vous vous sentez fatigué dès le matin en vous levant et cette fatigue s’accentue le soir : oui / non
  11. Au cours des 24 derniers mois, un événement important est survenu dans votre vie (deuil, mariage, naissance, déménagement, divorce, changement dans la vie professionnelle) : oui / non
  12. Vous avez tendance à vous énerver pour un rien, à mal vous contrôler : oui/ non
  13. Vous avez l’impression de ne jamais avoir une minute à vous : oui / non
  14. Vous avez du mal à vous concentrer : oui / non
  15. Votre mémoire n’est plus aussi fiable : oui / non
  16. Vous ne ressentez plus d’intérêt pour vos activités habituelles : oui / non
  17. Vous vous sentez moins fatigué(e) le soir que le matin au réveil : oui / non
  18. Vous avez perdu confiance en vous : oui / non
  19. Vous avez perdu du poids récemment : oui / non
  20. Vous avez pris du poids récemment : oui / non   

 

Les résultats de votre test fatigue

  • Vous avez répondu OUI aux questions suivantes : 2, 3, 4, 5, 19.

Il s’agit essentiellement de fatigue physique.

Ses causes les plus fréquentes : une période de convalescence, une maladie ou un épisode infectieux, un entraînement sportif intense, une préparation aux examens, le manque de sommeil, la croissance chez un ado, le changement de saison, l’avancée en âge.

  • Vous avez répondu OUI aux questions suivantes : 7, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 20

Il s’agit essentiellement de fatigue générale.

Ses causes les plus fréquentes : le surmenage avant tout, qu’il soit professionnel ou lié à la vie familiale, le stress, de mauvaises habitudes alimentaires.

  • Vous avez répondu OUI aux questions suivantes : 8, 14, 15, 16, 17, 18, 19,20.

Il peut s’agir d’une déprime passagère en lien avec un deuil ou un événement particulier, de l’épuisement.

  • Si vous avez répondu OUI à la question 1 : il est conseillé de consulter votre médecin pour parler de votre problème de fatigue.

Les informations et conseils de cet article ne se substituent pas à un avis, diagnostic, ou consultation médicale auprès d’un professionnel de santé.

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